8. DIARIO RELFEXIVO 3. EL GRAN PROBLEMA DE LAS REDES SOCIALES: LA COMPARACIÓN

Hoy en clase de Plástica, las dos exposiciones orales han tratado sobre las Redes Sociales (una de ellas centrada en YouTube), y en una de ellas se ha mencionado el tema de que una de las consecuencias de las redes sociales es cómo hace que tengamos una visión equivocada de cómo debemos ser. Tanto nuestro cuerpo, cara, personalidad e incluso vida, provocando que nos comparemos constantemente con otras personas que nos hacen ver cómo lo suyo es perfecto. La consecuencia en todo esto es clara: una gran pérdida de autoestima. 

En más ocasiones, he investigado sobre este tema y es que los datos son cada vez mucho peores. El hecho de compararnos constantemente con otras personas hace que nos sintamos insuficientes y como hemos dicho antes, tengamos una baja autoestima. Esta pérdida de autoestima en relación a la figura corporal se ve claramente reflejado en el gran aumento de los Trastornos de la Alimentación. 

Por tener una definición más clara sobre que es un TCA: los trastornos de conducta alimentaria, también conocidos como TCA, se caracterizan por un patrón persistente de no comer saludablemente o de hacer dietas no saludables debido a una baja autoestima en relación a la figura corporal. Esto está relacionado con una angustia física, emocional y social. Algunos de los TCAS más conocidos son Anorexia, Bulimia o por atracón. Aunque dentro de estos hay diferentes categorías.

El problema es que, aunque existan estas clasificaciones, las conductas alimentarias no saludables, existen en muchos más casos, que aunque no se puedan clasificar como TCA siguen causando sufrimiento físico y mental para esas personas (¿Qué Son Los Trastornos de La Conducta Alimentaria?, s. f.)

Es muy difícil saber los datos exactos de una enfermedad como esta ya que mucha de ella no tiene diagnóstico o incluso ni siquiera saben que lo tienen, pero a continuación podemos ver algunos de estos datos (Estadísticas sobre los TCA | Asociación TCA Aragón, 2020):

El primero de ellos, es que es una enfermedad mucho más común en mujeres que en hombres, siendo  9 de cada 10 casos en mujeres. Esto puede ser debido a la gran presión que se nos pone de tener que seguir unos roles concretos de belleza, y a los que los hombres están sometidos en menor medida. 

Los casos de TCAS han aumentado exponencialmente en todo el mundo. Han pasado de afectar al 3'4% al 7'8% entre el 2000 y el 2018, y teniendo en cuenta que mucha de esa gente no tiene diagnóstico, podemos esperar que el dato real sea mucho más alto. 

Por otro lado, la anorexia es actualmente la enfermedad mental con mayor tasa de mortalidad del mundo. Algo que desgraciadamente mucha gente se toma a la ligera, acaba con la vida de muchas personas al año. 

Por último añadir que el 70% de los adolescentes admiten que no se sienten a gusto con su cuerpo y 6 de cada 10 chicas creen que serían mucho más felices si fueran más delgadas.

Figura 1. Ilustración TCA

Nota. Ilustración representativa de un TCA. Obtenida de "La Voz de Galicia"

Siempre digo que es un tema del que hay que hablar más y con el que debemos ser muy cuidadosos. Mucha gente no llega a entender del todo que son los TCAS y piensan que solo los casos más extremos que salen de vez en cuando en las noticias lo son, pero desgraciadamente no es solo eso.

Puede que para algunas personas sea la amiga pesada que intenta que nadie juzgue el cuerpo de los otros, pero es que creo que todos deberíamos ser así. A nadie nos gusta que se rían de ninguna parte de nuestro cuerpo, así que ¿por qué hacerlo nosotros? me parece que simplemente hay que ser empático. Hay gente que su respuesta a esto es que somos la Generación de Cristal y que ya no se puede decir ni una simple broma, pero a mí solo me parece una excusa barata para poder seguir metiéndose con alguien. Y no, no es que seamos la generación de cristal, es que ahora sabemos de verdad cómo están afectando esas bromas, lo hemos visto antes con los datos. 

Además, volviendo al tema, nunca sabemos por lo que está pasando la otra persona a la que estamos juzgando. Quizás sufre de un Trastorno alimenticio y con nuestros comentarios de "broma" solo los estamos empeorando. Mi conclusión es que nunca juzguemos el cuerpo de los demás, que no hagamos algo que sabemos que a nosotros nos dolería, que intentemos acabar con esta plaga de TCAS que hay, y ya que las Redes Sociales no van a acabar, lo único que podemos hacer nosotros es intentar que esto nos afecte lo menos posible concienciando de que las redes sociales no es la realidad, y cuidando los comentarios que decimos. Quizás poniendo todos un poco de nuestra parte y no tomando a la ligera esta enfermedad, consigamos que estos números tan preocupantes dejen de subir y empiecen a bajar. 

Creo que en los colegios es necesario que se hable el tema de la autoestima ya que es algo que nos acompaña en nuestra vida y que nos afecta mucho en nuestro día a día, y si desde pequeños les hablamos de ello, estarán un poco más preparados para cuando lleguen a la adolescencia y se empiecen a cuestionar a sí mismos, como nos pasa a todos en algún momento de nuestra vida. 

BIBLIOGRAFÍA:

Estadísticas sobre los TCA | Asociación TCA Aragón. (2020, junio 1). https://www.tca-aragon.org/2020/06/01/estadisticas-sobre-los-tca/

¿Qué son los Trastornos de la Conducta Alimentaria? (s. f.). Center of Excellence for Eating Disorders. Recuperado 14 de marzo de 2024, de https://www.med.unc.edu/psych/eatingdisorders/learn-more/informacion-en-espanol/bfque-son-los-trastornos-de-la-conducta-alimentaria/

Salir de un TCA: «Las pacientes se ven unos 15 kilos más de los que realmente tienen». (2022, agosto 23). La Voz de Galicia. https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2022/08/20/salir-tca-pacientes-ven-15-kilos-realmente-/00031660983975872335726.htm